□□□□【社会人基礎力講習の開発】【テレワークのためのセルフマネジメント講習】を持てるようにしました。新しいキャリア講習では、利用者が記入するシートの内容や使い方などを、若年者にも扱いやすいように工夫、変更しました。例えば、これまでの仕事で成功を実感できたこと、今後の仕事への夢などに関する設問への回答から、その人のキャリアアンカー（判断・行動のより所）を分析できる「キャリアト」を開発しました。前述の背景をふまえ、社会人基礎力に焦点をあてた新たな講習を開発しました。社会人基礎力とは、職場や地域社会で必要とされる能力のモデルで、おもに大学のキャリア教育などで活用されています。講習の進め方は以下の通りです。①社会人基礎力の知識を学ぶ、②自分の社会人基礎力のできていることと課題を確認する、③信頼関係が構築された利用者同士で②を共有、検討する。以上の結果、次のことを目ざしています。○「働く目的や意味がわからない」、「取り組む目標がわからない」などの課題を抱えている職業経験の浅い若年の休職者には、働くうえで必要な力、自分が持っている力、課題となっている力について検討し、次の目標や行動計画を立てる。○若年層にかぎらずさまざまな年齢層の休職者が、復職後の課題解決の手がかりとして、社会人基礎力を活用できるようにする。前述の背景をふまえ、テレワークにおけるセルフマネジメントの重要性を理解し、課題検討アンカー自己評価シーやグループディスカッションを通じて、各自がテレワークを行う際の対処方法を具体的に検討するための講習を、新たに開発しました。現にテレワークを実施しているか、または経験のあるＪＤＳＰ修了者へのアンケート調査やインタビューの結果から、テレワークでの課題と「対処法リスト」（左図）を作成し、利用者がこれを基に各自の課題と対処方法を具体的に検討することができるよう工夫しました。援技法を開発・改良し、支援者への普及や共有に努めています（※２）。ぜひご活用ください。職業センターではこのほかにもさまざまな支□仕事を始めるときのルーティンを決めて、仕事モードに切り替えましょう。□今日、取り組む業務を箇条書きにしましょう。□仕事の優先順位を決め、１日のスケジュールを立ててから取り組みましょう。□タイマーを使い、定期的に休憩を取りましょう。□疲れが溜まってくる夕方に運動する、机に向かわずに打合せをする時間を設けるなどの工夫をしましょう。□スケジュールを可視化しましょう。（例：スケジュールをチーム内で共有する）仕事の取組み方□テレワーク用の部屋と私生活用の部屋を分けましょう。□テレワークの時間を事前に家族に伝え、理解を得ましょう。以下の図を参考に、可能な範囲で作業環境を整えると、身体への負担感が軽減されます。□以下の図を参考に、可能な範囲で作業環境を整えると、身体への負担感が軽減されます。環境整備自由記述テレワーク経験者の声・ 業務内容に合わせてテレワークにするか否かを判断している。 ※講習の受講などはテレワークで実施する。・ チャットで要点を確認し、オンラインツールでファイルを共有して視覚で意識合わせをしている。・ 一人になることで、集中しやすい反面、人の目がなくなることで、ダレてしまう可能性がある。当日の業務目標を立て、目標達成に向け、業務に取り組んでいる。・ 朝起きて着替えて、食事の支度など一通り終わったらラジオを聴く。始業までラジオを聞いてから朝礼に参加するようにしている。 （例：出社しているときの身だしなみに整える、「始めるぞ」と声に出して切り替える、通勤と見立てて一度外に出てから仕事を始める）※２ 職業センターの支援技法開発成果物は、下記ホームページからご覧になれます。https://www.nivr.jeed.go.jp/center/★障害者職業総合センター職業センター TEL：043-297-9043 Aさん出社打ち合わせE社への企画書作成9:0010:0011:0012:00昼休憩13:00打ち合わせ会場準備営業のアポ取り電話14:0015:0016:00チーム内打ち合わせチーム内打ち合わせ17:00チームリーダーへ報告会議E社との打ち合わせ報告書作成スケジュール共有（例）BさんCさん出社テレワーク会議資料作成（予備）メールチェック会議室準備会議会議会議の議事録作成顧客リストの作成営業チーム内打ち合わせ請求書作成例えば…・ 調整機能のある椅子を使う。（座面の体圧分散、リクライニング、調整アーム、腰部のランバーサポート付きなど）・ 使いやすいマウスを使う。・ PCスタンドを使い、ディスプレイの高さを目線に合わせる。・ ブルーライトカットメガネを使う。Dさんテレワーク時間休会議（予備）打ち合わせの議事録作成テレワークの課題として挙げられる「長時間労働」への対策にもなります。出社時と違い、テレワークでは、上司や同僚が今どのような業務をしているかわかりづらくなります。つまり、自分が今どのような業務に取り組んでいるのかも、上司や同僚にはわかりにくいと言えます。お互いに共有をすることで、業務の効率化を図ることができます。Aさんは今打ち合わせ中か！部屋を分けることが難しい場合…・ 座る場所を変える。・ イスを変える。・ 服装を変える。 といった工夫も効果的です。仕事の取組み方・働き方※左図出典：厚生労働省ホームページ「自宅等でテレワークを行う際の作業環境整備」※JDSP終了者のうちテレワーク経験のある方へのアンケート結果等より一部抜粋働く広場 2024.1 ･･ テレワークのための対処法リスト29
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