イキイキ働くための脳力アップトレーニング！
　脳の力のピークは「18〜25歳」とされることが多いですが、その一方で、「誠実性」や「協調性」、「心の安定性」は年齢を重ねるとともに高まるといわれています。その力を支えるのは、ワーキングメモリの力です。脳トレでしっかりと鍛えて、加齢とともに伸びる力をさらに伸ばしましょう。
第111回
目標3分
ひらがな暗算
数字や記号をひらがなに変えた計算式を、頭の中で、ひらがなから数字や記号に置き換えて計算してください。最後の�Iは、□の中に入る数字を答えましょう。
�@さんたすにひくいちたすご＝
�Aよんひくいちたすろくたすなな＝
�Bろくひくよんたすきゅうひくいち＝
�Cななたすじゅうさんひくじゅういち＝
�Dにたすさんじゅうよんひくご＝
�Eよんじゅうごひくななたすはち＝
�Fじゅうななひくはちたすじゅうさん＝
�Gにじゅうろくひくよんひくろく＝
�Hさんじゅういちたすななたすよん＝
�I□ひくきゅうひくに＝にじゅうなな
脳科学で読み解く「ひらがな暗算」
　今回の脳トレは、数字や演算記号をひらがなに置き換えた状態で解く、暗算トレーニングです。問題を解くには、ひらがなを数字や記号へ変換し、その情報を頭の中に保持したまま計算を進める必要があります。この一連の処理では、情報を一時的に保持しながら操作する「ワーキングメモリ」（作業記憶）が積極的に働くと考えられます。
　さらに、文字を数字として読み替える認知的な切り替え（認知的柔軟性）や、複数の情報を同時に処理する実行機能も求められます。通常の暗算では計算そのものが中心になりますが、「ひらがな暗算」では「変換→保持→計算」という複数の認知プロセスを連続して行うため、脳には、より多面的な刺激を与えます。
　また、この脳トレにくり返し取り組むことで、ひらがなから数字への対応が徐々に自動化され、認知処理の効率が高まることも期待できます。このような「新しいルールを学習し、それを素早く運用する」という過程は、脳に適度な刺激を与える認知トレーニングとしての特徴もあります。
篠原菊紀（しのはら・きくのり）
1960（昭和35）年、長野県生まれ。人システム研究所所長、公立諏訪東京理科大学特任教授。健康教育、脳科学が専門。脳計測器多チャンネルN I RSを使って、脳活動を調べている。『脳活ドリル オール新作！ たっぷり1000問』（宝島社）など著書多数。
【問題の答え】
�@9 �A16 �B10 �C9 �D31
�E46 �F22 �G16 �H42 �I38