エルダー2022年5月号
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脳力アップトレーニング!働くための2022.564第59回①~⑧の漢字の画数を答えましょう。紙に書かず、頭のなかだけで画数を数えてください。漢字の画数 漢字の画数を頭のなかで数えましょう。頭のなかで数えることで、脳のメモ機能が使われます。ちょっと記憶しながら、あれこれ知的作業を加える、その記憶&作業が脳を鍛える基本です。年齢を重ねれば、だれにでも注意力の低下は起こることですが、これは主に前頭葉の衰えによるものです。前頭葉は生まれたときから発達しており、大人になってもゆるやかに発達していくと考えられていますが、使わなければどんどん衰えていきます。また、前頭葉は常にフル回転しているわけではなく、どちらかというと「サボり屋」の器官です。危機を察知したときや初めての刺激に対しては全力を出しますが、慣れてしまうと働かなくなります。そのため、前頭葉を動かすには、同じトレーニングばかりを続けても効果は期待できません。初めてのことにチャレンジして、適度な緊張感を持つことがカギとなります。今回のような国語問題や計算問題を解いたり、クイズを解いて新しい知識を得たり、ふだん読まないジャンルの本を読んだり、知らない町を歩いてみたりといった行動が前頭葉のトレーニングになります。前頭葉は目新しいことがないと活性化しない篠原菊紀(しのはら・きくのり)1960(昭和35)年、長野県生まれ。公立諏訪東京理科大学医療介護健康工学部門長。健康教育、脳科学が専門。脳計測器多チャンネルNIRSを使って、脳活動を調べている。『中高年のための脳トレーニング』(NHK出版)など著書多数。目標10分緑1  ➡ 画紺3  ➡ 画蕉5  ➡ 画葱7  ➡ 画【問題の答え】 1 → 14画 2 → 11画 3 → 11画 4 → 9画 5 → 15画 6 → 12画 7 → 12画 8 → 15画黄2  ➡ 画茜4  ➡ 画筍6  ➡ 画蕨8  ➡ 画

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