エルダー2022年7月号

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1エルダーエルダー1Leaders Talk さん　筋肉研究の第一人者であり、高齢者が安全に行えるトレーニング「スロトレ」の提唱者としても知られる石井直方先生。かつてはボディビル日本一に輝いたこともある、まさに筋肉のスペシャリストですが、実は二度にわたって〝がん〟を克服したがんサバイバーでもあります。今回は加齢と筋肉、健康の関係についてのお話とともに、がんを克服した経験をふまえ、生涯現役時代におけるＱＯＬの保ち方について、お話をうかがいました。石井直方筋肉はより長く健康に生きるための基盤「スロトレ」で強化し、病気にも打ち勝つ東京大学名誉教授いしい・なおかた東京大学名誉教授。東京大学大学院総合文化研究科教授、同スポーツ先端科学研究拠点長などを歴任。ボディビルダーとしても活躍し、日本ボディビル選手権大会優勝、世界ボディビル選手権大会入賞などの実績を持つ。著書に『いのちのスクワット』（マキノ出版）など。