第4回腰痛に悩まされていませんか？腰痛の原因2肩こり3鼻がつまる・鼻汁が出る（49.7）4せきやたんが出る厚生労働省の「国民生活基礎調査の概況（２０１９〈令和元〉年）」によると、男女とも気になる自覚症状として腰痛が上位にあがっています（図表１）。ぎっくり腰や筋肉疲労による腰痛なら１〜２週間程度で治ることが多いのですが、長期間にわたって続く「慢性腰痛」へと移行する人もいます。尿路結石症や膵■炎■など内臓の疾患による腰痛もありますが、大半はX線など画像検査では腰に明らかな異常が見られない腰痛です。腰痛を悪化させる要因としてストレスや不安があり、タバコやお酒の摂取量が多い人ほど、腰痛になりやすいこともわかっています。コロナ禍でオンラインによるテレワークが進み、通勤での運動量が低下するだけでなく、座5手足の関節が痛む位時間が増えている人もいます。姿勢や動作に ■■よって腰にかかる負担（椎間板の内圧）は変わります。まっすぐ立っている際の負担を1002023.350図表１ 気になる症状の有訴者率（人口千対）▲コロナ禍によりテレワークが増加するとともに腰痛になる人も 70歳までの就業が企業の努力義務となり、時代はまさに「生涯現役時代」を迎えようとしています。高齢者に元気に働き続けてもらうためには、何より「健康」が欠かせません。 働く高齢者の「健康」について、坂根直樹先生が解説します。男性順位1腰痛※ 「国民生活基礎調査の概況（2019年）」（厚生労働省）を参考に筆者作成女性 （91.2） （57.2）肩こり （113.8）腰痛 （113.3）手足の関節が痛む 体がだるい （54.5）（49.6）頭痛 （50.6）（41.3）（69.9）健康ライフ健康ライフ健康ライフHealthy Life for the elderly
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