働くための脳力アップトレーニング！第82回集中できないとき、余計なことに集中してしまうときは、今回の脳トレのような眼球を動かす問題にチャレンジしてみるとよいでしょう。眼球運動をすることで、集中できない状態に眼球が制御されてしまったのを、一旦解除することができます。しっかり見ること、眼球を動かす見ることが集中のはじまり私たちの脳は、一つのことに集中し始めると、前頭葉の一部から強い信号が送られ、前頭葉から頭頂葉が活性化します。このとき眼球運動が制御されます。ことが、集中力を高める第一歩になります。どうしても視線が泳いでしまう人は、シールを貼ったりマークをつけたりして目印をつけましょう。また、手を動かしたり嗅覚を刺激したりすることでも集中力は高まります。勉強や仕事などで蛍光ペンを使う、アンダーラインを引くなども大事な集中力アップ方法です。パソコンを使用している場合は、パソコンの四■隅■■を目で追っていくだけでも切り替えることができ、集中できるでしょう。2024.464【問題の答え】③ 38 ④ 36① 21 ② イチゴ・9…サクランボ…イチゴ篠原菊紀（しのはら・きくのり）1960（昭和35）年、長野県生まれ。公立諏訪東京理科大学医療介護健康工学部門長。健康教育、脳科学が専門。脳計測器多チャンネルNIRSを使って、脳活動を調べている。『中高年のための脳トレーニング』（NHK出版）など著書多数。 今回は、果物イラスト問題です。たくさんの果物のなかからイチゴだけを探したり、サクランボだけを数えたりするというような、特定の種類だけを探したり、数えるのは、なかなか根気がいります。このとき、眼球のコントロールにかかわる前頭眼野や頭■■頂■■■間■■溝■■のほか、がまんにかかわる右の前頭葉の下側も活性化しています。集中力アップだけでなく、粘り強いがまん力も鍛えられます。目標5分①〜④の質問に答えてください。…バナナ❶イチゴは何個ありますか？ □個❷イチゴとバナナではどちらが何個多いですか？ が□個多い❸サクランボはすべて1房に2個ついています。全部で何個ありますか？ □個❹すべてのバナナを3等分して食べます。全部で何切れになりますか？ □切れ果物イラスト問題
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