脳力アップトレーニング！脳力アップトレーニング！働くための篠原菊紀（しのはら・きくのり）1960（昭和35）年、長野県生まれ。人システム研究所所長、公立諏訪東京理科大学特任教授。健康教育、脳科学が専門。脳計測器多チャンネルNIRSを使って、脳活動を調べている。『中高年のための脳トレーニング』（NHK出版）など著書多数。2026.164 アナグラムのおもしろさは、できる直前の「ひらめき感」と、答えが正解だったときの「達成感」です。前者は「脳の中で何かがつながった感じ」のことで、「実際に先が見えた、ひらめき感」によって脳のさまざまな部位が一気に活性化します。同時に「できた予感」が脳内報酬系（ドーパミン神経系）を活性化して、答えが正解ならば、この報酬系がさらに活性化します。このように、ドーパミンの放出が記憶効率を高め、スキルアップを早めます。ことわざアナグラム目標3分バラバラに並んだ文字は、並び替えると“ことわざ”になります。文字を正しく並び替えてください。アナグラムで脳を活性化！ 言葉遊びが脳を鍛えるアナグラムなどの言葉系クイズを解くと、前ぜん頭とう前ぜん野やのほか、言葉を読む機能にかかわる角かく回かい、言葉を聞く中ちゅう枢すうであるウェルニッケ野（聴覚性言語野）、文法の理解や言葉を発するのにかかわるブローカ野などの活動を高めます。これらの領域は、いずれも言語理解や創造的思考にかかわる重要な部位であり、アナグラムを解く過程で活発に働きます。アナグラムは古くから親しまれている言葉遊びで、単語の文字を入れ替えて別の言葉をつくるというシンプルなルールながら、語彙力や発想力、そして柔軟な思考を養うことができます。例えば「しんぶんし」のように、逆から読んでも同じように読める“回かい文ぶん”も似た系統の遊びであり、日本語特有の美しさとリズム感を感じさせます。今回は問題として出題しましたが、自分でアナグラムの問題をつくることをおすすめします。お題の言葉から、どんな新しい意味やユーモアを生み出せるかを考える過程こそが、脳を刺激する最高のトレーニングです。気軽に楽しみながら、言葉の奥深さと脳の可能性を広げてみてください。【問題の答え】①渡わたりに船ふね ②元もとの木もく阿あ弥み ③三みっか日坊ぼう主ず④身みから出でた錆さび ⑤猫ねこを被かぶる ⑥貧びんぼう乏暇ひまなし第103回ねもりみにあたのふもわく12ヒント：自分にとってよい状況になることヒント：よくなったものがまた悪くなること答 え答 えみさずでうたみっかからぼび34ヒント：ものごとに対して長続きせずに飽きてしまうヒント：自分の行いが原因で苦しんだりする答 え答 えぶびこうねひぼをまかんるなし56ヒント：本性を隠して大人しそうに見せているヒント：生活のために忙しくて遊ぶ暇もない答 え答 えと
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