イキイキ働くための脳力アップトレーニング！
　今回の問題は、メモを使わずにトライしてみましょう。トマトの数、カボチャの数、ナスの数………などを覚えながら比べます。そうやって数を覚えておくことで、脳のメモ帳（ワーキングメモリ）が余分に鍛えられます。仕事のミスを減らすためにはメモは必須ですが、「脳のメモ」を鍛えるためには、時には「メモなし」も必要です。
第102回
いちばん多いものはどれ？
目標
5分
1．野菜のイラストが不規則に並んでいます。一番多いものはどれでしょうか？
（ここにあるもの：トマト、カボチャ、ナス、ブロッコリー、ピーマン、キャベツ）
2．中華料理のイラストが不規則に並んでいます。一番多いものはどれでしょうか？
（ここにあるもの：焼き餃子（ぎょうざ）、点心（てんしん）、チャーハン、春巻き、麻婆（まーぼー）豆腐、北京ダック）
イラスト系の脳トレのすすめ
　今回のようなイラストを使った脳トレ問題は、脳の「前頭前野（ぜんとうぜんや）」や「後頭葉（こうとうよう）」といった部分を活性化させる効果があります。前頭前野は、人が考えたり判断したり、感情をコントロールしたりするときに使われる場所です。会話やコミュニケーションなど、社会生活に欠かせない働きをになっています。一方、後頭葉は、見たものを理解したり、イメージを思い浮かべたりするときに使われる視覚の中枢（ちゅうすう）です。
　また、絵や図形などを使った問題に取り組むと、空間の位置関係を判断する「頭頂連合野（とうちょうれんごうや）」も活発になります。つまり、ふだんからこうしたタイプの問題に慣れておくことが、日常生活にも役立つのです。
　さらに、イラストを見ながら考えることで、記憶力や注意力、想像力といったさまざまな脳の働きを同時に刺激できます。特に、色や形、配置などを意識する問題は、複数の情報をまとめて処理する訓練にもなります。
　脳の老化予防や思考の柔軟性を保つ効果も期待できますので、こうしたタイプの問題にどんどん挑戦しましょう。
篠原菊紀（しのはら・きくのり）
1960（昭和35）年、長野県生まれ。人システム研究所所長、公立諏訪東京理科大学特任教授。健康教育、脳科学が専門。脳計測器多チャンネルN I RSを使って、脳活動を調べている。『中高年のための脳トレーニング』（NHK出版）など著書多数。
【問題の答え】
1．トマト
　（トマト8個、キャベツ・ブロッコリー各5個、ナス・ピーマン各4個、カボチャ2個）
2．チャーハン
　（チャーハン6皿、点心5皿、焼き餃子・春巻き・北京ダック各4皿、麻婆豆腐3皿）