改善事例 20120201

改善目的

健康管理

改善テーマ

労働時身体負荷軽減と作業効率の向上を目的としたピラティストレーニングの効果と応用

改善内容

　高齢者の身体機能低下の改善

　高齢者は老化によって筋肉・関節が衰えて足腰に負担がかかりやすくなり、疲労や痛みが問題となることから、高齢者の身体機能を極力低下させずに若者と同様の労働ができるようにすることが重要と考えた。そこで、現状調査として長座体前屈や開眼片足立ち、骨密度測定等、８項目について測定を実施し、年齢別に集計を行った。その上で、ピラティスエクササイズをベースとしたオリジナルメニューを考案、見本ＤＶＤを作成して、一部従業員に３ヶ月間自宅で実施してもらうとともに、外部一般の高齢者モニターには１回１時間、週３回のグループレッスンを開催し、エクササイズを実施した。その結果、筋力や柔軟性等に改善効果が見られた。ピラティスエクササイズは身体機能が低下している高齢者でも、無理なく安全に行えて、低下した身体機能を改善させる有効な手段であることが分かった。